刚滑倒的人往往会立刻说： “没事，让我试着站起来。” 但重重摔倒之后，硬撑着站起来并不总是个好主意。

广宁省在2026年继续要求制止擅自登山或探险未获许可/不具备安全条件的区域的行为，同时在危险区域增设警示牌和防护栏。这一原则在以下地点尤为重要：

  • 山路。

  • 悬崖边。

  • 乱石险段。

  • 自发形成的打卡点。

  • 雨后湿滑的地形。

摔倒后，应检查什么？

首先确保所处位置不再有危险。然后询问：

  • 摔倒者是否意识清醒？

  • 是否记得刚才发生的事情？

  • 是否头/颈/背部疼痛？

  • 四肢是否麻木或无力？

  • 是否大量出血？

  • 手或脚是否出现畸形？

  • 能否在没有剧痛的情况下站立？

怀疑头部、颈部或脊柱受伤时

如果出现：

  • 颈部/背部疼痛。

  • 意识混乱。

  • 头部受伤后呕吐。

  • 麻木/无力。

  • 失去平衡。

  • 丧失意识。

  • 从较高处跌落。

切勿要求伤者站起或尝试行走。

红十字会建议让疑似头部/颈部/脊柱受伤的人保持原有姿势，除非面临直接危险、需要实施CPR或必须控制危及生命的出血而不得不移动。如果伤势严重或无法安全将伤者转移出去，请拨打112求助。

针对四肢受伤

如果剧烈疼痛、肿胀、畸形或无法承重： 在接受专业评估之前，应将其视为可能发生骨折。 红十字会建议不要试图拉直或活动受伤部位；对于闭合性损伤，可以在等待评估期间用毛巾包裹冰袋进行冷敷，以减轻疼痛/肿胀。

切勿自行“正骨”

切勿：

  • 牵拉。

  • 掰动。

  • 关节复位。

  • 大力揉搓按摩。

看似扭伤的损伤，可能是骨折或韧带损伤。

遇到大雾该如何应对？

如果能见度骤降：

  • 停止拍照打卡。

  • 不要仅因为“快到了”就勉强前往界碑/山顶。

  • 返回路线清晰的区域。

  • 避免脱离队伍。

  • 不要沿着未经确认的小道行走。

  • 出发前下载离线地图。

山路不是用来验证TikTok坐标精准度的地方。

快速核对清单

  • 仅走获准路线。

  • 下雨/起雾 → 降低预期。

  • 摔倒后颈部/背部疼痛 → 切勿自行拉起伤者站立。

  • 四肢发麻/无力 → 呼叫求助。

  • 切勿自行正骨。

  • 除非需要进行CPR，否则切勿摘下重伤者的头盔。

  • 留一人陪在伤者身边。

  • 拨打112时发送精准定位。