广宁的气候反差极大。夏季，游客可能会连续数小时处于：
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游船甲板上。
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海滩上。
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港口码头。
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户外徒步。
而在寒冷季节的平辽、安子山或各条山区路线上，大风 + 降雨 + 湿透的衣物可能导致人体迅速散失热量，即使气温尚未降至极低水平。美国疾控中心（CDC）强调，如果人体因淋雨、出汗或接触冷水而湿透，即使在4°C以上的凉爽天气中也可能会发生失温（低体温症）。
热衰竭
症状可能包括：
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大汗淋漓。
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疲乏无力。
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头晕。
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头痛。
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恶心。
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虚弱。
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肌肉痉挛（抽筋）。
CDC建议将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾或凉水擦浴降温；若患者意识清醒，可让其小口慢饮清水。如果出现呕吐、症状加重或持续不见好转，应及时寻求医疗评估。
热射病属于紧急医疗状况
危险警示征象包括：
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体温极高。
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意识模糊（神志不清）。
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行为异常。
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丧失意识（昏迷）。
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皮肤灼热。
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心率过快。
热射病需要立即进行急救。在等待救援期间：
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将患者移离高温环境。
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用凉水或湿凉毛巾迅速为其降温。
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切勿强行给神志不清或昏迷者喂水。
在越南，可拨打112请求紧急搜救与救援协助。
那么遭遇寒冷时呢？
早期低体温症（失温）迹象：
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身体发抖（寒战）。
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疲乏。
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动作笨拙。
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意识混乱。
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协调能力丧失。
病情严重时可能出现：
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说话含糊不清。
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停止发抖。
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呼吸变慢。
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失去知觉（昏迷）。
CDC建议：
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将其转移至温暖干燥的地方。
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脱去湿透的衣物。
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优先对身体核心部位进行复温：胸部、颈部、头部和腹股沟。
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仅在患者完全清醒时才给予温热饮品。
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切勿饮酒。
常见误区
热射病患者神志不清 → 强行喂水：极易导致呛咳甚至窒息。
失温患者 → 喝酒暖身：切不可取。
发冷打颤 → 直接使用极热热源热敷：存在烫伤风险且复温方式不当。
预防措施
在海边：
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规律补水。
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佩戴遮阳帽。
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在阴凉处适时休息。
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避免在烈日下连续活动数小时。
在高山地区：
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防风外套。
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保暖层衣物。
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雨衣。
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备用干燥衣物/袜子。
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身体已湿冷且剧烈发抖时切勿继续徒步。
快速核对清单
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烈日炎炎：在力竭之前及时休息。
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炎热环境下出现神志不清 = 极度危险征兆。
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切勿给意识不清者喂水。
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寒冷 + 发抖 + 意识模糊 = 疑似失温。
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及时更换湿衣服。
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重点温暖身体核心部位。
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切勿饮酒来“取暖”。
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情况危重 → 立即拨打112。
