最有效的防晕小贴士并不是在你吐了之后才开始，而是从前一天晚上就开始了。CDC解释称，当来自眼睛、内耳和身体运动感知的信息不一致时，就会发生晕动病；注视地平线并减少看屏幕等视觉操作有助于缓解这种冲突。
小贴士 1：充足睡眠
睡眠不足会让乘船过程更加难受。如果早上要在Ao Tiên港赶船，千万别因为在旅行就熬夜到凌晨2点。
小贴士 2：不要完全空腹
CDC建议容易晕船者少量进食、补充充足水分并限制饮酒/咖啡因。早餐宜清淡：
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面包。
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粥。
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易消化的食物。
在登上快船前，完全不需要吃一顿过于丰盛的自助餐。
小贴士 3：目视远方
在船上： 看地平线 > 看手机。 当身体感知到晃动而眼睛却盯着固定的屏幕持续看信息时，极易加重症状。
小贴士 4：选择合适的位置
如果有选择，向工作人员询问以下位置：
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颠簸较小。
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通风良好。
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有朝外的视野。
在大船上，船身中部区域通常比两头晃动更小。
小贴士 5：保持头部相对稳定
靠着头部、休息或闭上眼睛对某些人会有所帮助。CDC也将平躺、睡觉或闭眼列为有助于缓解症状的行为措施。
小贴士 6：如需用药，请正确使用
CDC指出，晕船药在接触颠簸前服用更为有效，但许多药物会导致嗜睡并有各自的禁忌证。因此手册不应向所有游客推荐同一种通用药。如果容易严重晕船：
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咨询医生/药剂师。
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阅读说明书。
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切勿自行增加剂量。
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不要混合使用多种药物。
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对幼儿需格外谨慎。
小贴士 7：选择适合自己的行程
如果你从未乘过海船且极易晕车：
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先尝试下龙湾一日游。
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不要马上预订不可退改的2–3晚游轮行程。
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如果去海岛，请选择航行后留有休息时间的行程。
不宜过分依赖的“小妙招”
防晕手环、风油精、生姜糖可能会让一些人感觉舒服一些，但不应将其视为万全之策。生姜可作为辅助选择，但如果您有严重晕动史，则需要更切合实际的方案。
快速自查清单
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充足睡眠。
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清淡饮食。
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补充水分。
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前一晚不要大量饮酒。
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放下手机。
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远眺地平线。
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选择颠簸较小的位置。
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药物 → 必要时咨询专业人士。
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儿童 → 切勿擅自使用成人剂量。
