当眼睛看到的运动信息与前庭系统接收到的身体信号不一致时，就会发生晕船。常见症状包括：
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头晕。
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恶心。
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呕吐。
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出虚汗。
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乏力。
CDC建议采取一些非药物措施，例如远眺地平线、尽可能平躺或闭眼、喝足够的水，以及少量进食，避免过饿或过饱。
出行前
如果知道自己容易晕船：
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保证充足睡眠。
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避免过量饮酒。
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不要吃过于油腻的食物。
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行程前适量进食清淡简餐。
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随身带水。
不要通宵刷手机，然后寄希望于晕船药能解决一切问题。
在船上
有些人在采取以下做法时会感觉好受一些：
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远眺地平线。
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闭上眼睛。
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支撑头部。
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尽量不要阅读。
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减少看屏幕的时间。
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在船员允许的情况下到通风处透气。
当船速较快或海上风浪较大时，切勿随意站立走动。
晕船药
CDC指出，许多晕船药可能会引起 嗜睡 ，且并非所有药物都适合每个人；儿童的用药种类和剂量需单独咨询。因此：
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如有需要，请在出行前咨询医生或药剂师。
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仔细阅读用药说明。
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切勿自行增加剂量。
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不要因为“担心药效不够”而混用多种药物。
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注意避免与酒精及其他可引起嗜睡的药物同用。
如果有孕在身、患有基础疾病或正在长期服药，更应提前咨询专业人士。
呕吐发生后
告知船上工作人员。如果意识清醒且能正常吞咽：
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小口慢饮补水。
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休息。
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切勿立刻勉强多吃。
什么时候不应再单纯将其视为“普通晕船”？
如果出现以下情况，请寻求医疗救助：
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持续呕吐至无法摄入水分。
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神志恍惚。
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晕厥。
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呼吸困难。
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胸痛。
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异常剧烈的头痛。
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肢体无力或瘫痪。
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出现与普通晕船不符的症状。
频繁呕吐可能导致脱水，有时被认为是“晕船”的症状实际上是由其他医学原因引起的。紧急情况下 → 112.
儿童
CDC指出，晕动病在2至12岁儿童中较为常见，并强调切勿将成人药物随意给儿童使用。切勿在码头现场首次给孩子服用未试过的药物，以免引发未知反应。
速查清单
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充足睡眠。
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清淡饮食。
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足量饮水。
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远眺地平线。
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放下手机。
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药物 → 必要时咨询医生/药师。
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切勿自行增加剂量。
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儿童用药须遵循专业指导。
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呕吐不止无法补水/意识模糊 → 及时就医。
