刚滑倒的人往往会立刻说：“没事，我站起来试试。”但在重重摔倒后，强行试图站立并不总是一个好主意。
广宁省在2026年继续要求制止擅自登山或探索未经许可/不具备安全条件的区域的行为，同时在危险区域增设警示牌和防护栏。这一原则在以下地点尤为重要：
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山路。
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悬崖边缘。
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乱石险地。
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自发形成的打卡点。
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雨后湿滑地形。
摔倒后，应检查什么？
首先确保所处位置不会持续存在危险。然后询问：
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摔倒者意识是否清醒？
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是否记得刚才发生的事情？
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是否有头痛/颈痛/背痛？
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手脚是否有麻木或无力感？
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是否有大量出血？
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手臂/腿部是否有畸形？
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是否能够站立且没有剧烈疼痛？
怀疑头部、颈部或脊柱受伤时
如果出现：
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颈部/背部疼痛。
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神志不清。
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头部受伤后呕吐。
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麻木/无力。
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失去平衡。
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失去意识。
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从较高处摔落。
切勿要求伤者站立或尝试走动。
红十字会建议让疑似头部/颈部/脊柱受伤者保持当前姿势，除非因面临直接危险必须移动、需要进行心肺复苏（CPR）或必须控制危及生命的严重出血。若伤情严重或无法安全将伤者转运出去，请拨打112求救。
四肢受伤的处理
如果剧烈疼痛、肿胀、畸形或无法负重：在专业评估前，请视其为疑似骨折。红十字会建议切勿试图拉直或活动受伤部位；对于闭合性创伤，可在等待专业评估期间，用毛巾包裹冰袋进行冷敷以减轻疼痛和肿胀。
切勿自行“正骨接骨”
严禁：
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牵拉。
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掰动。
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强行复位关节。
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用力按摩揉捏。
一处自以为只是扭伤的损伤，可能是骨折或韧带受损。
遭遇大雾该如何应对？
如果能见度骤降：
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停止拍照打卡。
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不要仅因“快到了”就勉强冲向界碑/山顶。
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原路返回路径清晰的路线。
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切勿脱离队伍。
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切勿走未经核实的小径。
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行前提前下载好离线地图。
山路绝不是用来测试TikTok网红坐标精准度的地方。
快速自查清单
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仅走官方许可的路线。
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雨雾天气 → 降低目标预期。
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摔倒后颈背疼痛 → 切勿自行强拉伤者站立。
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手脚麻木/无力 → 立即呼叫救援。
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切勿盲目正骨。
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严重受伤者切勿擅自摘下头盔，除非需要进行心肺复苏。
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始终留下一人陪伴伤者。
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拨打112求救时发送准确的定位信息。
