离岸流：如果被拖向海里，不要试图径直游回岸边

离岸流 – rip current – 是从近岸区域向外海移动的水流。它不一定会“把你拖下水”。真正的危险在于，它会将游泳者拖离岸边，使其惊慌失措，并在试图逆流游回时耗尽体力。

预防比用肉眼识别更重要

互联网上有很多图片教人这样判断： “两道浪之间平静的水域肯定就是离岸流。” 这最多只能算一种迹象，并不是绝对可靠的判断方法。离岸流可能很难观察。因此，应优先关注：

1. 获准开放的海滩。

2. 有救生员的区域。

3. 旗帜和警示牌。

4. 海滩工作人员的指导。

Quảng Ninh 在 2026 年要求只能在符合条件的区域开展海浴活动，并禁止在存在较高风险的自发海滩下水。

如果突然被拖向远海

第一件事： 不要试图凭力气战胜水流。 NOAA 建议：

• 保持冷静。

• 节省体力。

• 尽量让自己漂浮。

• 呼叫救生员。

如果具备足够的游泳能力，应 横向／平行于海岸移动 先游出水流带，再斜向游回岸边。

如果不擅长游泳

不要勉强尝试超出自身能力的技巧。应当：

• 保持漂浮。

• 挥手示意。

• 大声呼救。

• 等待援助。

如果看到有人被卷走

如果你不是救生员，不要凭本能跳下水。NOAA 提醒，许多人在试图救助他人时遇险。应当：

1. 呼叫救生员。

2. 指出遇险者的位置。

3. 如果有救生圈／漂浮物且条件允许，将其递给或扔给遇险者。

4. 不要让自己成为第二名遇险者。

儿童

不要把安全原则建立在“孩子已经会游泳了”这句话上。大海不同于游泳池。儿童需要得到直接监护，并遵守获准游泳区域的规定。

当 Cô Tô 暂停海浴活动时

如果政府因暴风雨／大风大浪通知暂停海上活动，不要自行寻找另一处“更避风”的海滩。

快速检查清单

• 在获准开放的海滩游泳。

• 向救生员询问海况。

• 不要独自下水。

• 被卷走 → 不要径直逆流游。

• 保持漂浮并呼叫援助。

• 如果体力足够 → 横向游离水流。

• 没有相关技能时，不要跳下水救人。

• 禁下水旗 = 不要下水。