当眼睛看到的运动信息与前庭系统接收到的身体信号不一致时，就会发生晕船。常见症状包括：
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头晕。
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恶心。
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呕吐。
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出虚汗。
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疲倦乏力。
美国疾控中心（CDC）建议采取一些非药物措施，例如远眺地平线、尽可能平躺或闭眼、饮用足够的水，并少量进食，避免腹中过度饥饿或过饱。
出行前
如果知道自己容易晕船：
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保证充足睡眠。
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避免大量饮酒。
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避免食用过于油腻的餐食。
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开船前适量轻食。
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随身备水。
切勿整夜刷手机不睡，然后指望晕船药解决所有问题。
在船上
部分人在采取以下措施时会感到更为舒适：
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远眺地平线。
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闭目养神。
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倚靠头部。
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尽量不要阅读。
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减少注视电子屏幕。
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经船员允许后前往通风透气处。
当船速较快或风浪较大时，切勿擅自起身走动。
晕船药
CDC指出，许多晕船药物可能引起嗜睡，且并非所有药物都适合所有人；儿童的用药种类和剂量需单独咨询专业意见。因此：
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如有需要，出行前请咨询医生或药剂师。
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仔细阅读并遵照说明书使用。
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切勿自行加大剂量。
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切勿因“担心药效不足”而混用多种药物。
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注意警惕酒精及其他致嗜睡药物的叠加反应。
若处于孕期、患有基础疾病或正在规律服药，更应提前向医疗专业人士咨询。
出现呕吐后
请告知船上工作人员。若意识清醒且能正常吞咽：
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小口慢慢啜饮水分。
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静卧休息。
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避免立即勉强进食大量食物。
何时不应再将其仅视作“普通晕船”？
若出现以下症状，请立即寻求医疗援助：
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频繁剧烈呕吐，以致滴水难进。
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神志恍惚或反应迟钝。
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晕厥。
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呼吸困难。
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胸痛。
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异常剧烈头痛。
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肢体无力或偏瘫。
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任何与一般晕船特征不符的异常症状。
严重呕吐可能引起脱水，有时被误以为是“晕船”的症状实际上源于其他潜在疾病。危急情况下请拨打 → 112。
儿童注意事项
CDC指出，晕车晕船常见于2–12岁儿童，并特别强调切勿擅自将成人药物用于儿童。切勿在码头现场初次给孩子服用此前未接触过的药物，以免引发不可预知的药物反应。
快速备忘清单
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保证充足睡眠。
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出行前适量轻食。
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补充充足水分。
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远眺地平线。
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放下手机。
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药物使用 → 必要时咨询医生或药剂师。
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切勿擅自加大剂量。
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儿童用药须遵从专业指导。
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无法进水或意识模糊 → 立即就医。
